Ideas del día
Desayuno
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35 min
Granola
Vegetariana
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15 min
Granola en la sartén
Vegetariana
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10 min
Chia pudding de coco
Vegetariana
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75 min
Banana bread
Vegetariana
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15 min
Chia pudding con yogur
Vegetariana
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65 min
Pan de semillas
Vegetariana
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10 min
Crepes 2 ingredientes
Vegetariana · Alto en proteína
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75 min
Bizcocho de naranja
Vegetariana
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15 min
Pan con queso y huevo
Vegetariana · Alto en proteína
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20 min
Tortitas sabor vainilla
Vegetariana · Alto en proteína
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20 min
Porridge de vainilla y cerezas
Vegetariana · Alto en proteína
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40 min
Matcha chia pudding
Vegetariana
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10 min
Mi tostada favorita
Vegetariana
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10 min
Porridge cremoso
Vegetariana
Comida
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10 min
Ensalada de pollo y pepino laminado
Alto en proteína
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10 min
Udon noodles con salmón
Alto en proteína · Vegetariana
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20 min
Pollo a la parmesana
Alto en proteína
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40 min
Ensalada de batata y garbanzos
Alto en proteína
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10 min
Fideos con salmón y edamame
Alto en proteína
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15 min
Udon Stir Fry
Alto en proteína
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25 min
Albóndigas de queso cottage y parmesano
Alto en proteína
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10 min
Ensalada de pasta
Vegetariana
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40 min
Arroz Negro
Alto en proteína · Vegetariana
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5 min
Crema fría de melón
Vegana
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15 min
Ternera con espárragos y patatas con mostaza
Alto en proteína
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30 min
Mi sopa de pollo antigripe
Alto en proteína
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10 min
Noodles con salsa de cacahuete
Alto en proteína · Vegetariana
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10 min
Gnocchis con tomates cherry y burrata
Vegetariana
Cena
- 10 min
Ensalada de pollo y pepino laminado
Alto en proteína
- 10 min
Udon noodles con salmón
Alto en proteína · Vegetariana
- 20 min
Pollo a la parmesana
Alto en proteína
- 40 min
Ensalada de batata y garbanzos
Alto en proteína
- 10 min
Fideos con salmón y edamame
Alto en proteína
- 15 min
Udon Stir Fry
Alto en proteína
- 25 min
Albóndigas de queso cottage y parmesano
Alto en proteína
- 10 min
Ensalada de pasta
Vegetariana
- 15 min
Ternera con espárragos y patatas con mostaza
Alto en proteína
- 30 min
Mi sopa de pollo antigripe
Alto en proteína
- 10 min
Noodles con salsa de cacahuete
Alto en proteína · Vegetariana
- 10 min
Gnocchis con tomates cherry y burrata
Vegetariana
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15 min
Langostinos con espárragos y picadillo de nectarina
Vegetariana · Alto en proteína
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45 min
Curry de calabaza
Vegetariana · Vegana
Conoce a Mara
Soy Mara (@maraolmoss), cocino todos los días y creo en que comer saludable no hace falta que sea complicado ni caro. Todas las recetas están pensadas para el día a día real, ese en el que no siempre sobra tiempo ni presupuesto, con pasos fáciles de seguir, pensadas para que te animes a meterte en la cocina sin miedo y para que disfrutes de cocinar tanto como yo.